Připravte si vynikající a osvěžující smoothie. Toto zeleninové, okurkovo-špenátové smoothie je navíc plné vitamínů A a K a minerálů. Skvělé pro posílení imunity.
15 minut, 2 sklenice
Ingredience
- 1 salátová okurka
- 2 hrsti špenátu
- lístečky čerstvé máty a bazalky
- 1 limetka, nebo citrón
- kousek zázvoru
- voda na dolití
Postup
Vše, co je potřeba, nejprve opláchneme. Nakrájenou okurku na menší kousky, špenát, a kousek zázvoru vložíme do smoothie mixéru.
Přidáme lístečky máty s bazalkou, šťávu z jedné limetky nebo citrónu a vše dohladka rozmixujeme.
Samozřejmě veškeré ingredience a jejich množství používáme podle vlastní chuti. Konzistenci smoothie ovlivníme dolitím vody.
Okurky – recepty
Špenát – recepty
