Smoothie z červené řepy

Smoothie z červené řepy

Takže proč skvělé smoothie z červené řepy? Je to vynikající a osvěžující vitamínová bomba! Velice snadný recept na toto smoothie se dát dělat v mnoha variantách.

15 minut, 1 – 2 porce

Ingredience

  • 1/2 červené řepy
  • 1 zralé jablko
  • 1 pomeranč
  • voda na dolití, případně led

Volitelné ingredience

  • kousek čerstvého zázvoru

Postup

Červenou řepu očistíme a opláchneme, pomeranč zbavíme slupky, kousek zázvoru očistíme a jablko oloupeme a zbavíme jadřince.

Připravenou červenou řepu, zázvor a ovoce nakrajíme na vhodně velké kousky a dáme do smoothie mixéru. Vše důkladně a dohladka rozmixujeme. Podle potřeby dolijeme vodou a zase rozmixujeme.

Jak smoothie recept obměnit?

Přidaním jedné a více ingrediencí, nebo třeba vynecháním zázvoru si můžete s chutí tohoto smoothie z červené řepy opravdu vyhrát a vyladit přesně podle svých preferencí.

Můžeme podle chuti do smoothie přidat navíc:

  • Jahody (zbavíme je stopek, opláchneme, pokrájíme na půlky)
  • Maliny (pouze propláchneme)
  • Jablko navíc (oloupané, zbavené jadřince, opláchnuté, pokrájené)
  • Citrón (šťáva z 1/2 citrónu)
  • Mrkev (očištěná a opláchnutá, nakrájená na menší kusy)
  • Máta (lístky máty na ozdobení i chuť)
  • Chia semínka (stačí lžička)
  • 100% ovocný džus na zředění (jahodový, jablečný, z granátového jablka, brusinkový, malinový…)

Můžeme podle chuti ve smoothie vynechat:

  • Zázvor, ale nebojte se ho, jen pro začátek dejte méně (je to trochu o zvyku)

Vybíráme smoothie maker (mixér)

Pokud máte rádi smoothie a připravujete si tuto zdravou lahůdku častěji, budete potřebovat kvalitní smoothie maker. Jaké jsou ty nejlepší mixéry a za rozumnou cenu se dozvíte v tomto článku.

No a jak si děláte smoothie s červenou řepou vy?

Červená řepa – recepty

Červená řepa - recepty
Červená řepa – recepty
Líbí se vám "Smoothie z červené řepy"?



Komentáře