Vyzkoušejte snadnou chia kaši plnou energie. Je v podstatě shodná s oblíbeným chia pudingem, jen její konzistence bude jako kaše a ne puding, to je celé.
25 minut, 1 porce
Ingredience
Základ chia kaše
- 2 lžíce chia semínek (cca 30 g)
- 250 ml mléka (může být rostlinné)
Volitelně podle chuti
- ovoce dle vlastního výběru
- mleté, nebo nasekané oříšky
Postup
Chia kaše a její základ je v podstatě shodná s chia pudingem, akorát se liší svou konzistencí – kaše je spíš tekutější, než puding.
Začneme tak, že chia semínka smícháme s mlékem a necháme je 20 minut odstát. Za tu domu je alespoň 3x promícháme. Po této době budou mít rosolovitou konzistenci.
Po uplynutí této doby už pouze upravíme podle vkusu konzistenci přidáním mléka a zamícháme do chia semínek další ingredience podle vlastního výběru.